এলাচ গুঁড়া উপকারিতা:

• এলাচের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান হার্টের জন্য ভালো। কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপের জন্যও এলাচ একটি দারুণ ওষুধ।
• এলাচ বিভিন্ন সমস্যা যেমন সর্দি, কাশি, ফুসফুসের সমস্যা এবং রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা ইত্যাদি দূর করে।
• উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় এলাচ খুবই উপকারী।
• বিষণ্নতার মতো মানসিক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এলাচ খুবই সহায়ক।
• এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরকে বিপাকীয় ব্যাধি থেকে মুক্তি দেয়।
• এলাচ শরীরের যেকোন বাহ্যিক টক্সিন থেকে শরীরকে দূর করে এবং ডিটক্সিফাই করে।
• এলাচ ক্ষুধা বাড়াতে সাহায্য করে। এলাচ তেল ব্যবহারে ক্ষুধা ও ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়।
• এলাচের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য মুখের ভেতরের অংশ অর্থাৎ মাড়ি ও দাঁতের জন্য খুবই উপকারী। এলাচের বাদামের স্বাদ নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে এবং সতেজ অনুভূতি দেয়।
• এলাচের পুষ্টিগুণের কারণে অনেক ধরনের ক্যান্সারের টিউমার বা কোষ বাড়তে পারে না। কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে এলাচের বৈশিষ্ট্য বিশেষভাবে প্রমাণিত হয়েছে।
• এলাচের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্ককে শান্ত করতে এবং স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে সাহায্য করে। দুধের সাথে দুটি এলাচ সিদ্ধ করে প্রতিদিন পান করুন। আপনি অবশ্যই ফলাফল পাবেন।
• এলাচের বিভিন্ন পুষ্টির কারণে এটি স্নায়ুকে শান্ত করে এবং কামশক্তি বাড়ায়। এছাড়া বন্ধ্যাত্ব দূর করতেও এলাচ সাহায্য করে।
• এলাচ ফর্সা ত্বক এবং উজ্জ্বলতার জন্য দারুণ কাজ করে। ত্বকের ব্রণ ও কালো দাগ দূর করে। ফল পেতে আপনি মধু এবং এলাচের প্যাক তৈরি করে মুখে লাগাতে পারেন।
প্রোটিন
ক্যালোরি
কার্বোহাইড্রেট
চর্বি
নিয়াসিন
ফাইবার
থায়ামিন
সোডিয়াম
ক্যালসিয়াম
পটাসিয়াম
তামা
ম্যাগনেসিয়াম
লোহা
ম্যাঙ্গানিজ
ফসফরাস
ভিটামিন এ
ভিটামিন সি
দস্তা
রিবোফ্লাভিন
ইলেক্ট্রোলাইটস
পাইরিডক্সিন
. এলাচ হার্টের জন্য উপকারী।
এলাচ খাওয়ার উপকারিতা- এলাচ এমন একটি উপাদান যা হার্টের জন্য উপকারী। কারণ এলাচের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হার্টের জন্য উপকারী। এলাচ শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

এলাচ হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
এলাচ খাওয়ার উপকারিতা- এলাচ হজমশক্তির উন্নতিতে সাহায্য করে। এলাচ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীরকে প্রদাহজনিত রোগ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। অগ্ন্যাশয় এবং লিভার উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়। অম্বল, পেট জ্বালা, পেট খারাপ, গ্যাস, বুকজ্বালার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পান।