জাগ ডুমুর পাউডারের উপকারিতা:

ওজন কমাতে সাহায্য করে

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

ত্বকের জন্য উপকারী

যৌন শক্তি ধরে রাখতেও ডুমুরের গুণাগুণ ব্যাপক

পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের উপকারিতা – ডুমুরের জিঙ্ক পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

এটি পুরুষদের শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়।

যারা পুরুষত্বহীনতায় ভুগছেন তাদের শুকনো ডুমুর দুধে ভিজিয়ে খেতে হবে। কাঙ্খিত সুবিধা পান।

ডুমুর অত্যন্ত উচ্চ ঔষধি মূল্যের উদ্ভিদ।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
ডুমুরে রয়েছে প্রচুর উপকারী ফাইবার। এই ফাইবার হজমে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। সহজে ডায়রিয়া বা অন্য কোনো পেট খারাপ করে না।

ওজন কমাতে সাহায্য করে
যারা শরীরের মেদ নিয়ে চিন্তিত তাদের জন্য ডুমুর উপকারী। এর ফাইবার মেটাবলিজম ঠিক রাখে এবং শরীরে অপ্রয়োজনীয় চর্বি জমতে দেয় না।

উচ্চ্ রক্তচাপ
বিভিন্ন কারণে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। নিয়মিত এবং পরিমিতভাবে ডুমুর খাওয়া আমাদের শরীরে সোডিয়াম-পটাসিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। ফলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
ডুমুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ধ্বংস করে। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। শুকনো ডুমুর রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইড কমায়।

হিমোগ্লোবিন বজায় রাখে
ডুমুরে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। আয়রন কমে গেলে আমাদের শরীরে হিমোগ্লোবিন কমে যায় যা শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। ডুমুর আমাদের শরীরে আয়রনের পরিমাণ স্বাভাবিক রাখে।

ত্বকের জন্য উপকারী
খেতে ভালো হওয়ার পাশাপাশি ডুমুর তাদের ঔষধি গুণের জন্যও প্রশংসিত। ডুমুর কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়, ফোঁড়া ও চর্মরোগ নিরাময় করে।

হাতের নখ ও পায়ের নখ সুস্থ রাখে।

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

ত্বকের যত্নে খুবই উপকারী একটি ফল।

হজমে সাহায্য করে।

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে।

ডুমুরে রয়েছে ক্যালসিয়াম যা হাড়ের জন্য খুবই উপকারী।