হালিম দানা halim dana (150 গ্রাম):

হালিম বীজের উপকারিতা:

চুল পড়া কমাতে হালিমের বীজ:

হালিম বীজ চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
পুষ্টিবিদ রুজুতা দিবেকর বলেন, হালিমের বীজ এবং দুধের মিশ্রণ, বিশেষ করে উষ্ণ, আপনার চুলকে সুন্দর করে তুলবে।

গর্ভাবস্থায় হালিম বীজের উপকারিতা:

হালিমের বীজ লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে সহায়তা করে। এগুলো শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রাও উন্নত করে।
এক টেবিল চামচ হালিম বীজে প্রায় 12 মিলিগ্রাম আয়রন থাকে। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ গর্ভাবস্থায় আয়রন অপরিহার্য।
আলিব/হালিমের বীজে থাকা ক্যালসিয়াম শিশুর হাড় ও দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করে।

এটি ওজন কমানোর জন্য উপকারী।

সাহায্যে পিরিয়ড নিয়মিত করুন
হালিমের বীজ পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যার চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে। হালিম বীজের ফাইটোকেমিক্যাল ইস্ট্রোজেনের অনুকরণ করে এবং অনিয়মিত পিরিয়ড পরিচালনা করতে সাহায্য করে। এই প্রাকৃতিক পদ্ধতিটি হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অনিয়মিত মাসিক চক্রকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করতে পারে।

উচ্চতা বাড়ায়
উচ্চতা বাড়ানোর জন্য আপনি হালিম বীজ গ্রহণের কথা বিবেচনা করতে পারেন, কারণ তারা বৃদ্ধির হরমোন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে।

ত্বকে হালিমের বীজ ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যায়
কারণ হালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।

স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য দুর্দান্ত:
হালিমের বীজে প্রচুর পরিমাণে আয়রন ও প্রোটিন থাকে এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের পুষ্টি জোগায়। হালিম অন্যতম জনপ্রিয় গ্যালাক্টাগগ। এগুলি এমন খাবার যা বুকের দুধ উৎপাদন বৃদ্ধি, বজায় রাখতে এবং প্ররোচিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

হালিমের বীজ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে:
ফলিক অ্যাসিড এবং ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ হালিম বীজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্যগুলি তাদের উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি, এ এবং ই এর জন্য দায়ী করা যেতে পারে। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি গলা ব্যথা, সর্দি, জ্বর, এবং ফ্লু।

মলত্যাগের গতি উন্নত করুন:
উচ্চ আঁশযুক্ত হালিম বীজ মলত্যাগের উন্নতি করতে সাহায্য করে এবং এইভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব এবং গ্যাস নিয়ন্ত্রণ করে।

হালিমের বীজ স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
স্তন ক্যান্সার নারীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার। হালিম বীজের অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক গুণের কারণে স্তন ক্যান্সারের সম্ভাবনা কম।

হালিম/আলিভ বীজ স্থূলতা প্রতিরোধ করে